سلامتی برای همه

  • افزودن سایز متن
  • سایز پیش فرض متن
  • کاهش سایز متن

سلامتی برای همه تلاشی کوچک است برای آموختن بهترین شیوه های زندگی به هموطنان ایرانی. برای استفاده از مطالب مختلف وبگاه به منوی اصلی در سمت راست مراجعه نمایید. از نوار جستجوی زیر و همچنین از لیست الفبایی می توانید برای جستجوی یک مطلب خاص استفاده نمایید.  مطالب این وبگاه به زبان ساده و برای عموم نوشته می شود اما جایگزین ملاقات حضوری با پزشک و سایر کادر درمانی نمی تواند باشد.
  • برای مطالعه خبرنامه سلامتی برای همه که ماهانه منتشر می شود. برای اطلاع از مطالب جدید و خبرنامه های سلامتی از طریق کلیک بر روی این لینک در این پورتال عضو شوید. طبیعتا ما تعهد داریم که با این عضویت هیچ هرزنامه تبلیغاتی و غیرمفید برای سلامت برای شما ارسال نخواهد شد.

این وبگاه بخشی از پورتال سلامتی برای همه است که خدمات متعددی از جمله مشاوره پزشکی، واژه نامه تخصصی، بانک اطلاعات دارویی، آزمون های خودسنجی سلامت، فرمول های پزشکی  و بخش پژوهشی را دارا می باشد. برای استفاده از این پورتال به آدرس زیرمراجعه نمایید:

www.TeleHealth.ir

 مطلب ويژه: مديريت ذهن
 

مديريت ذهن بسيار مهم است. ممكن است اين روزها برخي از ما دچار استرس هاي مكرري بشويم. از تورم، بيكاري،  مشغله زندگي، سردي هوا و حتي گاهي اوضاع جهاني دچار اضطراب شويم. علايم اضطراب مزمن شامل طپش قلب، درد قفسه سينه، تعريق بيش از حد كاهش آستانه تحريك پذيري و زودعصباني شدن و برخي بيماري هاي جسمي ديگر مي باشد. اما راه حل چيست؟

 
 

  • بهترين راه دوري از استرس هاي محيطي است. از مواردي كه در شما ايجاد استرس مي كنند دوري كنيد.اگر اخبار تلويزيون يا راديو شما را آزاد مي دهد، اگر مطالب روزنامه ها به نظرتان آزار دهنده مي رسند، اگر رانندگي در ساعات پرترافيك به دردسر شما تبديل شده است؛ اگر عبور از خيابان براي شما معضلي شده است؛ همه اين موارد را بايد از خود دور نماييد.
  • از روش هاي آرامش بخشي استفاده نماييد؛ اگر اهل مديتيش و يوگا هستيد از آن استفاده كنيد، گوش دادن به آهنگ هاي آرام و ملايم؛ در بازگشت آرامش بسيار حياتي است.اشعار زيبا را بخوانيد و ياحتي گاهي چشمان خود را ببنديد و شرايط آرامش بخش را مجسم كنيد.
  • با دوستان و اقوام نزديكي كه از آنها انرژي مثبت مي گيريد درباره موضوعات خوب و موردعلاقه صحبت كنين. فراموش نكنيد؛ درباره غمها؛ نگراني ها و مشكلات دوباره صحبت نكنيد. فقط درباره موضوعات آرامش بخش اجازه داريد صحبت كنيد. درد دل را بگذاريد براي وقتي ديگر
  • درون خود را آرام كنيد. ممكن است به نظر سخت بيايد اما تلقين هاي كلامي مكرر مي تواند به شما كمك كند، مرتب با خود بگوييد؛ من آرامش دارم؛ من نگران نيستم.
  • براي كارها و زندگي خود برنامه ريزي كنيد. همه چيز را بنويسيد ومرتب كنيد. دقيقا بدانيد كه چه كارهايي مي خواهيد انجام دهيد. اين مساله بسيار به كاهش اضطراب شما كمك ميكند.

 نبايد فراموش كرد كه ذهن، مقوله اي است كه هرزمان بيمار شود، كل جسم را در بر خواهد گرفت. پس بايد با احتياط با آن برخورد كرد. بايد زماني كه دچار مشكلي مي شود مي تواند در همه ارگان هاي بدن اختلالات عمده ايجاد كند. پس مراقب ذهن خود باشي.

حرص خوردن و جوش زدن هنر نيست


گروه های مختلف بيماري ها/گوش حلق و بيني
گوش به شما اجازه انجام دادن کارهای قابل توجهی را به شما می دهد و سبب می شود دامنه وسیعی از صداهارا بشنوید از...
جمعه, ۰۹ دی ۱۳۹۰ | 148 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 7
گروه های مختلف بيماري ها/گوش حلق و بيني
 اسیب دیدگی گوش بر اثر فشار زمانی به وجود می اید که پرده گوش کشیده شده یا تحت فشار واقع شود  که سبب می شود گوش...
سه شنبه, ۲۹ آذر ۱۳۹۰ | 172 آمار بازدید | ادامه مطلب
گروه های مختلف بيماري ها/گوش حلق و بيني
سرگیجه خوش خیم موضعی یا پروگزیمال هنگامی ایجاد می شود که سر خود را در جهت خاصی حرکت می دهید و به دلیل وجود ذره...
جمعه, ۰۹ دی ۱۳۹۰ | 184 آمار بازدید | ادامه مطلب
گروه های مختلف بيماري ها/گوش حلق و بيني
تجمع موم گوش می تواند سبب اختلال در شنوایی و ایجاد علائم بیماری می شود که به راحتی رفع شده و برداشته می شود....
سه شنبه, ۲۹ آذر ۱۳۹۰ | 241 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 1
گروه های مختلف بيماري ها/گوش حلق و بيني
پارگی پرده گوش به طور معمول جدی نمی باشد که اغلب پس از یک مدت ترمیم می شود و بهبود می یابد و هیچ گونه عوارضی...
يكشنبه, ۲۷ آذر ۱۳۹۰ | 243 آمار بازدید | ادامه مطلب
گروه های مختلف بيماري ها/آلرژي ها و حساسيت ها
در صورتی که توسط نیش زنبور صدمه دیدید ممکن است در اسرع وقت خراش در محل صدمه دیده ایجاد شود و شما نباید واکنش...
دوشنبه, ۲۳ آبان ۱۳۹۰ | 457 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 2
گروه های مختلف بيماري ها/بيماريهاي متابوليك و غدد درون ريز
لنفوم غیر هوچکین سرطانی می باشد که برسلول هایی موجود درسیستم لنفاوی  به نام لنفوسیت ها اثر می گذارد .لنفوم غیر...
چهارشنبه, ۱۶ آذر ۱۳۹۰ | 474 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 2
گروه های مختلف بيماري ها/بيماريهاي متابوليك و غدد درون ريز
لنفوم هوچکین نوعی سرطان است که بر سلولهای لنفوسیت ب در سیستم لنفاوی تاثیر می گذارد. این نوع سرطان می تواند بر...
چهارشنبه, ۱۶ آذر ۱۳۹۰ | 488 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 2
گروه های مختلف بيماري ها/بيماريهاي متابوليك و غدد درون ريز
شرایطی که بر خون و اندامهای مختلف اثر می گذارد ارثی می باشد و این بیماری بر سلول های قرمز اثر گذاشته و باعث ان...
چهارشنبه, ۱۶ آذر ۱۳۹۰ | 560 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 6
گروه های مختلف بيماري ها/پيشگيري از بيماري ها
Genetic Predisposition DNA Testing یا GPDT: مفهوم Genetic Predisposition: استعداد ابتلا به بیماری های خاص با توجه به حضور ژن یا جهش (یکی یا...
پنجشنبه, ۰۴ فروردين ۱۳۹۰ | 1107 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 6
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي استخوان ها و عضلات
 يكي از حوادث شايع در زندگي روزمره بريدگي اندام ها هستند. اين بريدگي در حين كارهاي رايج روزمره اتفاف مي افتند...
دوشنبه, ۰۲ خرداد ۱۳۹۰ | 1147 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 4
گروه های مختلف بيماري ها/پيشگيري از بيماري ها
امروزه رویای دهکده جهانی با دسترسی به اینترنت و رایانه ها محقق شده است. امروز کالایی که در یک سوی دنیا تولید می...
يكشنبه, ۰۸ اسفند ۱۳۸۹ | 1402 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 2
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي پوست، مو و ناخن
درماتیت به عنوان یک التهاب پوستی تعریف شده است که توسط تماس بین پوست و یک ماده ناشی شده است. این ماده می تواند...
يكشنبه, ۱۱ مرداد ۱۳۸۸ | 1798 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 3
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي دستگاه تنفس
آنفولانزا یک بیماری ویروسی بسیار مسری است که می تواند در کودکان و بزرگسالان و در هر سني اتفاق افتد. اين بيماري...
چهارشنبه, ۰۷ مرداد ۱۳۸۸ | 1818 آمار بازدید
User Rating: / 8
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي قلبي عروقي
شما بسياري از خصوصيات خود را مانند چهره، نظرات سياسي و نوع پخت غذاها را از خانواده به ارث مي‌بريد. بيماري‌هاي...
پنجشنبه, ۲۱ بهمن ۱۳۸۹ | 1910 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 12
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي دستگاه تنفس
سکسکه در نتیجه انقباض سریع عضله دیافراگم (عضله جدا کننده ریه ها از محوطه شکم که به تنفس نیز کمک می کند) می...
چهارشنبه, ۱۷ آذر ۱۳۸۹ | 2094 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 7
گروه های مختلف بيماري ها/آلرژي ها و حساسيت ها
مسمومیت غذایی  با مصرف مواد غذایی ،آلوده  به طورمعمول در سراسر جهان رخ می دهد. تخمین زده مي شود كه فقط  در...
چهارشنبه, ۲۴ تیر ۱۳۸۸ | 2109 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 9
گروه های مختلف بيماري ها/سلامت زنان
افسردگی پس از زایمان نوعی از افسردگی است که پس از به دنیا آمدن نوزاد ایجاد می شود. ممکن است شروع افسردگی در...
دوشنبه, ۲۲ آذر ۱۳۸۹ | 2117 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 2
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي استخوان ها و عضلات
اگر بخشي از پوست كف يا كنار پاي شما سفت و يا دردناك شده است. اگر هنگام پوشيدن كفش بخشي از پا تحت فشار قرار...
پنجشنبه, ۰۶ خرداد ۱۳۸۹ | 2172 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 7
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي پوست، مو و ناخن
اگر بخشي از پوست كف يا كنار پاي شما سفت و يا دردناك شده است. اگر هنگام پوشيدن كفش بخشي از پا تحت فشار قرار...
پنجشنبه, ۰۶ خرداد ۱۳۸۹ | 2188 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 3
گروه های مختلف بيماري ها/سلامت زنان
 آيا شما مشكلي در خوابيدن داريد ؟ بسياري از زنان اين مشكل را دارند . بعضي از تغيرات زندگي مثل حاملگي يا يائسگي...
پنجشنبه, ۱۵ بهمن ۱۳۸۸ | 2199 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 2
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي عفوني و گرمسيري
هپاتيت B شايع ترين بيماري جدي كبد است. اين بيماري توسط ويروس هپاتيت B كه به كبد حمله مي كند ايجاد مي شود.اين...
چهارشنبه, ۰۷ مرداد ۱۳۸۸ | 2202 آمار بازدید
User Rating: / 18
گروه های مختلف بيماري ها/بیماری های اعصاب و روان
در حال حاضر چه احساسی دارید؟ شاد هستید؟ غمگین هستید؟پر انرژی و با نشاط یا بی حوصله و خسته؟ در بیشتر اوقات روز...
دوشنبه, ۰۳ خرداد ۱۳۸۹ | 2237 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 7
گروه های مختلف بيماري ها/بهداشت دهان و دندان
خشکی دهان یک بیماری نیست بلکه می تواند عارضه ای از علل دیگر باشد. یه عنوان مثال:داروها، رادیوتراپی، اضطراب، کم...
سه شنبه, ۱۶ آذر ۱۳۸۹ | 2331 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 14
گروه های مختلف بيماري ها/بهداشت دهان و دندان
عامل تب خال ویروس هرپس می باشد. عفونت با ویروس هرپس از طریق مخاط دهانی و معمولا اولین بار در دوره کودکی و...
چهارشنبه, ۱۷ آذر ۱۳۸۹ | 2355 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 12
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي پوست، مو و ناخن
اگزمای آتوپیک نوعی التهاب پوست است که هر از چند گاهی تمایل به بروز ناگهانی دارد. این اختلال اغلب در دوران...
پنجشنبه, ۲۴ تیر ۱۳۸۹ | 2382 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 7
گروه های مختلف بيماري ها/بیماری های اعصاب و روان
دمانس (زوال عقل) وضعیتی در مغز است که باعث می شود که مغز به سختی به خاطر بیاورد ،استدلال کند و ارتباط برقرار...
پنجشنبه, ۰۸ بهمن ۱۳۸۸ | 2430 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 16
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي پوست، مو و ناخن
کراتین تراپی چه نتیجه ای برای مو دارد ؟ طی عملیات کراتین تراپی، کراتین گیاهی یا تهیه شده به روش نانو،  وارد...
چهارشنبه, ۱۷ شهریور ۱۳۸۹ | 2433 آمار بازدید | ادامه مطلب
گروه های مختلف بيماري ها/پيشگيري از بيماري ها
آيا مي توان از سرطان پيشگيري كرد؟  بسياري از مردم از سرطان مي ترسند و حتي ابتلا به آن را پايان عمر مي دانند....
سه شنبه, ۲۶ خرداد ۱۳۸۸ | 2435 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 5
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي دستگاه تنفس
در اين صفحه با نحوه درمان بيماري هاي عملكردي و زيبايي بيني آشنا مي شويد.
شنبه, ۳۰ خرداد ۱۳۸۸ | 2458 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 1
گروه های مختلف بيماري ها/بیماری های اعصاب و روان
آيا تاكنون درباره خودكشي فكر كرده ايد؟ عجيب است اما آمارها مي گويند كه تقريبا همه انسان ها در طول عمر خود...
شنبه, ۲۰ تیر ۱۳۸۸ | 2484 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 8
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي دستگاه تنفس
آسم چيست؟ يك بيماري تنفسي كه ريه ها را ملتهب (قرمز و ورم كرده) مي كند. هنگامي كه اين اتفاق مي افتد، راه هوايي تنگ...
شنبه, ۲۳ خرداد ۱۳۸۸ | 2578 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 7
گروه های مختلف بيماري ها/بهداشت دهان و دندان
آفت های دهانی زخم هایی دردناک هستند که در هر جای حفره دهانی ممکن است ایجاد شوند. حداقل 20% مردم آفت دهانی را...
دوشنبه, ۱۵ آذر ۱۳۸۹ | 2585 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 8
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي پوست، مو و ناخن
تعريق بيش از حد بويژه در كف دستها و پاها و زير بغل مشكلي شايع است. اين مشكل مي تواند نگران كننده بوده و تاثير...
يكشنبه, ۲۷ تیر ۱۳۸۹ | 2647 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 12
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي عفوني و گرمسيري
 دوره سینوزیت حاد معمولا یک هفته  است ولی در برخی افراد تا 2 یا 3 هفته نیز طول می کشد که بیش از یک سرماخوردگی...
شنبه, ۱۳ آذر ۱۳۸۹ | 2648 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 8
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي قلبي عروقي
 فشار خون بالا (فشار خون) قاتل آرام نامیده می شود. این به دلیل است که بسیاری از مردم مبتلا به آن از وجود این...
دوشنبه, ۲۶ مرداد ۱۳۸۸ | 2737 آمار بازدید | ادامه مطلب
گروه های مختلف بيماري ها/بیماری های اعصاب و روان
یک کودک دچار این اختلال ممکن است  مشکل در تمرکز کردن و حفظ ان داشته باشد(کمبود توجه). همچنین ممکن است که دچار...
پنجشنبه, ۰۸ مرداد ۱۳۸۸ | 2738 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 12
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي عفوني و گرمسيري
مسمومیت غذایی  با مصرف مواد غذایی ،آلوده  به طورمعمول در سراسر جهان رخ می دهد. تخمین زده مي شود كه فقط  در...
چهارشنبه, ۲۴ تیر ۱۳۸۸ | 2751 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 12
گروه های مختلف بيماري ها/بیماری های اعصاب و روان
اختلال وسواسی-جبری، حالتی است که فرد مرتب دچار افکار وسواسی شده و این افکار وی را مجبور به انجام عملی خاص می...
چهارشنبه, ۲۴ آذر ۱۳۸۹ | 2767 آمار بازدید | ادامه مطلب
User Rating: / 23
گروه های مختلف بيماري ها/بيماري هاي دستگاه گوارش
 یبوست امری شایع است که می تواند منجر به سفت شدن مدفوع بطوریکه دفع آن سخت و دردناک باشد، افزایش مدت زمان بین هر...
پنجشنبه, ۱۱ آذر ۱۳۸۹ | 2788 آمار بازدید | ادامه مطلب


صفحه 1 از 3


Powered by AlphaContent 4.0.13 © 2005-2012 - All rights reserved

جسنجوی مطالب


بخش مشاوره  مجدد راه اندازي گرديد

دارای استاندارد بین المللی:

This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify. This site complies with the HONcode standard for trustworthy health information:
verify here.

آماربازدید

673امروزmod_vvisit_counter
4307دیروزmod_vvisit_counter
28556این هفتهmod_vvisit_counter
30041هفته گذشتهmod_vvisit_counter
120392این ماهmod_vvisit_counter
127440ماه گذشتهmod_vvisit_counter
624705کل بازدیدهاmod_vvisit_counter

امروز: 08 بهمن 1390

سلامتی همراه شما

سلامتی برای همه در آدرس زیر برای تلفن های همراه متصل به اینترنت قابل استفاده می باشد:

http://Mobile.Myhealth.ir

 

رتبه وبسایت در گوگل

امتیاز گوگل من

سلامتي در اختيار شما


خبرنامه سلامت

ششمین شماره خبرنامه الکترونیکی سلامتی برای همه منتشر گردید. برای دریافت آن بر روی تصویر زیر کلیک نمایید. این خبرنامه به صورت ماهانه و به طور الکترونیکی منتشر می شود. برای آگاهی و دریافت این خبرنامه با کلیک بر روی اینجا در وبسایت عضو شوید. دقت نمایید که داشتن پست الکترونیکی برای اطلاع از انتشار خبرنامه ضروری است:

 


 

نظرسنجی

به نظر شما کدام تعریف درباره سلامت صحیح تر است؟
 

مطلب ويژه مادران

مطلب ويژه
گام به گام درباره دوران بارداري و رشد كودك خود بياموزيد

سرویس تخصصی پزشکی

خدمتی برای جامعه پزشکی است. پزشکان می توانند با عضویت در این سرویس به صورت صوتی و آنلاین به آخرین مقالات و یافته های پزشکی به زبان فارسی دسترسی داشته باشند. برای کسب اطلاعات بیشتر اینجا را ببینید.

ورود به وبسایت

کاربران برای دسترسی به روز و برای عضویت در تالارهای گفتگو باید در وبسایت ثبت نام نمایند. اگر مجموعه آموزشی "به روز" را خریداری نموده اید، در داخل جلد بسته کلمه عبور و نام کاربری برای شما عرضه شده است.

همشهري: سلامت

فید مطالب همشهری آنلاین