سلامتی برای همه

 چرا در انجام بعضی کارها که مطمئنیم باید آنها را انجام دهیم تعلل می کنیم ؟ چه کنیم تا انگیزه کافی برای شروع کارهای معوقه در ماایجاد شود؟ دو نیروی روانی زندگی انسان ها را کنترل می کنند :

اسهال به عنوان سه یا بیشتر مدفوع ابکی و یا شل و سست در هر روز تعریف ميشود. تقریبا همه انسان ها حداقل يكبار ابتلا به اسهال در طول زندگی خود را داشته اند. و هر فرد بزرگسال به طور متوسط چهار بار در هر سال آن را تجربه مي كند. گرچه بسیاری از موارد اسهال در ظرف چند روز و بدون درمان رفع مي شوند. این مساله مهم است که افراد همه بدانند که چه زماني بايد برای آن درخواست کمک کنند.

تغذیه باید متعادل و سالم باشد و فرد فعالیت متناسب با آن داشته باشد. کلید اصلی داشتن تغذیه سالم و متعادل، برخلاف تصور عمومی، حذف برخی غذاها از برنامه غذایی نیست. بلکه تعادل غذایی زمانی است که شما به میزان از انواع غذاها را مصرف کنید.

اگر شما بدنیال آن هستید که چند کیلو وزن کم کنید یا از بیخوابی شبانه، بیماری قلبی، بیماری قند ( دیابت ) یا مشکلات دیگری  رنج میبرید و میخواهید بدانید که چه نوع تغذیه ای را انتخاب نمایید. باید با خوشحالی بدانید که تغییرات کوچک در عادات غذایی شما می تواند منجر به تغییرات بزرگی در ظاهر و زندگی شما شود.