- همیشه تمیز ،مرتب و مراقب بهداشت شخصی خودتان باشید .
- به تغذیه خود برسید ، شخصی که انرژی دارد خیلی بهتر و مصمم تر می تواند رفتار کند .
- حس شوخ طبعی را در خود پرورش دهید .
- تاثیر معجزه آسای لبخند بر لب داشتن را تجربه کنید .
- مدت زیادی تنها نمانید ،راه های بسیاری یرای پیدا کردن دوست و آشنا وجود دارد .
- هیچ گاه محو دیگران نشوید ، بلکه این مواقع را بشناسید و از بین ببرید .
- یکی از دلایلی که شما را محو دیگران می کند ،این است که همیشه فقط دیگران را می بینید . با کمی تفکر و شناخت خودتان شما هم استعدادهای خود را نشان بدهید .
- سعی کنید کاری حتی جزیی برای خود بیابید ، مواقعی که بی کار نیستید ،نگرانی کمتری هم دارید . ذهن شما نیاز به فعالیت دارد . اگر ذهنتان را به مسیر صحیح نیندازید ،خودش راهش را پیدا می کند و این به سود شما نیست .
- موفقیت های خود را یادداشت کنید تا فراموش نشوند .
- اگر ویژگی خوبی در شخصی دیدید به او بگویید . البته در این کار نه تملق کنید و نه اغراق .
- بسیاری از افکار منفی شما ،ساخته ی ذهنیات و باورهای اشتباه خود شماست که چون مدت زیادی به آن فکر کرده اید ، این افکار در شما تقویت شده ، این افکار منفی را در خود جستجو کنید تا متوجه غیر منطقی بودن آن بشوید .
- دلسوزی دیگران را برای خود برنیانگیزید ،بعضی افراد ،تنها وسیله ی دفاعی که دارند این است که با گریه های مداوم و یا درد دل کردن های مشقت بار خود را ضعیف و ترحم انگیز جلوه دهند ، اما اگر این طولانی مدت و به دفعات متعدد باشد باعث می شود دیگران از او دور شوند و او را به عنوان شخصی همیشه شاکی بشناسند .
- به این بیندیشید که چگونه می توانید بهنر رفتار کنید .
- وقتی را برای تفریح کردن در نظر بگیرید و به دامن طبیعت بروید .
- برای خودتان هدیه بخرید ،این هدیه می تواند یک لباس ،یا یک مجسمه برای اتاقتان و یا یک شاخه گل که نشانه علاقه ی شما به خودتان است ،باشد .
- به جای تقلید از دیگران ، سعی کنید ویژگی های ذاتی خود را بشناسید و این را بدانید که شما انسانی منحصر به فرد هستید . مثل همه ی افراد دیگر که آن ها هم منحصر به فردند.
- جمله ها و اشعار ی را که به شما روحیه ای قوی می دهند روی کاغذ ی نوشته و در مکان های مختلف ،جلوی دید خود قرار دهید .
- تا حد امکان احساسات خود را نشان بدهید و آن را سرکوب نکنید . مخصوصا احساسات و هیجانات منفی مثل ترس ،خشم و اندوه ،اگر روی هم انباشته شوند ،بالاخره خود را به صورت یک مشکل روان تنی مثل مشکلات قلبی ،فشارخون ،... نشان خواهند داد ،شما می توانید راه های مناسبی برای تخلیه آن ها بیابید. از طرف دیگر سعی کنید هیجانات مثبت خود را هم نشان بدهید ،هیجان فقط یک امر درونی نیست بلکه باید نمود بیرونی هم داشته باشد .
کلیک بر روی اینجا 
خدمتی برای جامعه پزشکی است. پزشکان می توانند با عضویت در این سرویس به صورت صوتی و آنلاین به آخرین مقالات و یافته های پزشکی به زبان فارسی دسترسی داشته باشند. 
